科学大发现 || 看完这篇您可能会立个小目标

来源:中国新闻网    关键词:   时间:2019-06-20 08:30:01


2018年年初,北京大学对45万中国人进行的流行病学调查指出,有抽烟、喝酒、喝烫茶习惯的人,患食管癌的风险飙升了5倍以上


2018年10月,《科学》发表的上一项针对小规模人群(9人)的研究又发现,当人到中年时,健康人的食管中超过一半的细胞携带有癌症相关的突变而吸烟者的突变数量又远远超过同龄人


2019年1月3日,最新发表在自然上的一项成果进一步证实了上述观点。


日本京都大学的科学家团队针对更大规模人群的研究发现,随着年纪的增长,正常食管细胞会积累越来越多的癌症突变。一些带有癌症突变的正常细胞在很早的时候便开始形成克隆,推动癌症的发生。更重要的是,研究证实吸烟、喝酒等生活习惯会大大加速致癌突变的积累。


而在不久前,美国癌症协会在影响因子高达244.585的“神刊”《CA: A Cancer Journal for Clinicians》杂志上发表的报告指出,吸烟依然是癌症诊断和癌症死亡最常见的原因;而酒精是导致癌症的第三大最重要的可调整风险因素。


为什么癌症会发生?


一种主流的观点认为,这与基因突变的积累有关。


那么,烟酒致癌是否与基因突变相关呢?


一、基因突变与烟酒


1、吸烟上了Science

2016年,一篇发表在Science杂志上的论文曾引起“轰动”。来自英、美、日等国家的联合研究小组发现,每天吸一包烟的“吸烟者”每年每个肺细胞中会累积平均150个额外突变。


除肺部外,每天吸一包烟会导致喉部每年每个细胞平均产生97个基因突变,咽部每年每个细胞平均产生39个基因突变,口中每年每个细胞平均产生23个基因突变,膀胱中每年每个细胞平均产生18个基因突变,肝脏中每年每个细胞平均产生6个基因突变。


2、喝酒上了Nature

2018年,来自英国的科学家们也在一篇Nature论文中揭示了酒精是如何损伤干细胞中的DNA的。


研究人员让小鼠接触稀释酒精,然后,利用染色体分析和DNA测序来检查乙醇代谢产物乙醛对人体所造成的基因损失。


分析结果显示,乙醛能够破坏血液干细胞中的DNA,使之双链断裂,导致染色体重排,并永久改变这些细胞内的DNA序列。


而在2019年1月2日,在最新发表的Nature论文中,吸烟和喝酒同时被 “点名”。


科学家通过分析来自139个个体的682个健康和癌变的食管组织样本发现,来自癌症患者的正常组织样本和来自健康个体的样本中都有基因突变。而正常食道中的突变数量会随着年龄的增长以及暴露于已知的癌症风险因素(如,饮酒、吸烟)而增加。

该研究再次强调,喝酒代价并不是宿醉那么简单。


二、戒酒一个月会如何?

近日,来自英国苏塞克斯大学的科学家们给出一份“答案”:他们证实,即便是戒酒一个月,也会对健康产生长远且积极的影响。


研究团队2018年1月初,发起组织了“Dry January”,共有2821人报名参加“戒酒活动”。

分析结果显示,1月份的参与者在8月份仍在减少饮酒量。在1月份戒酒也为他们带来了一堆好处:

平均每周饮酒天数从4.3天降至3.3天;

每个饮酒日消耗的单位平均从8.6降至7.1;

平均每月饮酒次数由3.4次下降至2.1次。



除此之外,在1月份戒酒还带来了一些附加的好处:

十分之九的人省钱;

十分之七的人睡得好;

五分之三的人减肥。



有趣的是,尽管变化要小一点,但这些饮酒量的变化也出现在那些一个月都没有戒酒的参与者身上。

苏塞克斯大学的研究表明:

93%的人有成就感;

88%的人省钱了;

82%的人更深入地思考了他们与饮酒的关系;

80%的人更能控制自己的饮酒;

76%的人对自己什么时候以及为什么喝酒有了更多的了解;

71%的人意识到他们不需要靠喝酒来享受生活;

70%的人健康状况普遍改善;

71%的人睡更好;

67%的人精力充沛;

58%的人减肥了;

57%的人注意力更集中;

54%的人皮肤变得更好。



鉴于在1月份戒酒好处多多,针对英国酒精变化进行的一项新的YouGov民意调查显示,英国已经约有420万人计划在2019年1月戒酒了。


春节将近,又到了亲朋好友相聚的日子,递烟、劝酒等习俗也即将在各地上演。


行文至此,我并不是想扫大家的兴,只是因为饮酒与肝病及肝脏功能衰竭,癌症风险增加,脑损伤以及猝死、早逝等重大健康问题已经得到科学的实,而这样的遗憾在我们身边发生的还少吗?


40亿年前生命的诞生本来就是自然界的巧夺天工,尤其是进化成人类这样由数十万亿细胞构成的高级智慧生命,更是宇宙中绝无仅有的奇迹。这数十万亿细胞要有条不紊地进行分裂和分化,并且每隔一段时间就要进行新老交替,保证3万多基因的稳定遗传平稳延续数百年,意外的因素往往会给健康出其不意的致命一击,让产生健康风险的后果难以想象。


迈入全新的2019年,是时候,给自己立个小目标了:远离烟酒、少点烟酒;能肝好,精力好,皮肤好,气色好...多好?


参考文献:

1)Giving up alcohol for just 1 month has lasting benefits

2)Mutations differ in normal and cancer cells of the oesophagus

3)Age-related remodelling of oesophageal epithelia by mutated cancer drivers


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